Cápsulas psicoeducativas

Durante el verano, en el Centro de Salud Mental Infantil y Juvenil (CSMIJ) de Les Corts y Sarrià – Sant Gervasi, de la Associació Centre d’Higiene Mental Les Corts del Grup CHM Salut Mental, se ha trasladado la experiencia positiva de las cápsulas psicoeducativas que se desarrollan a través del programa Salud y Escuela en los distintos institutos. Las cápsulas están destinadas a abordar temas importantes para el bienestar emocional y psicológico de jóvenes y sus familias y han comprendido una variedad de temáticas, incluyendo la gestión de las pantallas, la autoestima y el autoconcepto, la ansiedad y las autolesiones, y la gestión del estrés durante los exámenes.

Algunas de las cápsulas han estado dirigidas a las familias, como la de gestión de pantallas, que permite ofrecer un marco comprensivo sobre uso de las pantallas en los menores y dar herramientas sobre cómo ayudarles en la gestión del tiempo, manteniendo una relación saludable con las tecnologías digitales. Por ejemplo, estableciendo una rutina saludable y unos límites adecuados. Otros se han centrado más en los jóvenes, como en la construcción de su propia imagen personal desde una visión sólida y positiva, así como la gestión de situaciones de estrés, como son los exámenes, proporcionando técnicas para entender y gestionar la angustia frente a la presión académica.

Estas cápsulas psicoeducativas del CSMIJ representan una importante iniciativa para la promoción de la salud mental entre los jóvenes y sus familias, ofreciendo recursos prácticos y efectivos para hacer frente a diversos retos emocionales y psicológicos.