El programa, integrado en la cartera de servicios de los SRC, ofrece una variedad de opciones que abarcan un amplio abanico de intereses y capacidades. La diversidad de actividades físicas permite adaptarse a las preferencias individuales, favoreciendo la participación activa de las distintas personas usuarias del servicio. Todas las actividades que forman parte del programa tienen frecuencia semanal.

· DEPORTE (Actividad Deportiva Polivalente): Un espacio versátil que abarca desde un calentamiento apropiado hasta la práctica de deportes de equipo variados como fútbol, baloncesto, balonmano o voleibol. Esta sesión incluye también momentos de trabajo específico en técnicas y habilidades, como juegos de interacción, circuitos de coordinación o actividades dirigidas, y finaliza con una parte de estiramientos, esencial para la recuperación física post-deportiva.

· BALONCESTO: El entrenamiento semanal del equipo de baloncesto no sólo ofrece la práctica de este deporte, sino que también fomenta valores como el espíritu de equipo, la coordinación y la concentración, esenciales para el crecimiento personal y la integración social. Permite trabajar las habilidades cognitivas, normas, límites y cohesión social. También nos ofrece la posibilidad de trabajar aspectos más funcionales como los relacionados con las AIVD (actividades instrumentales de la vida diaria) y la participación comunitaria. En el contexto de la actividad de Baloncesto se participa regularmente en jornadas de Baloncesto 3×3, conjuntamente con otras entidades y coordinadas por Salut Mental Catalunya.

· YOGUILATES: Esta combinación de Yoga y Pilates ofrece una opción más suave para las personas usuarias interesadas en la práctica física y la conciencia corporal. Una buena herramienta para mejorar el esquema y control postural y fortalecer la zona central del cuerpo.

· DEPORTE PARA JÓVENES (REC): Recientemente iniciada, esta actividad del Programa REC busca integrar a los jóvenes en un entorno saludable y dinámico, ofreciéndoles una plataforma para expresarse y conectarse a través de la actividad física.

Para las personas usuarias interesadas en actividades al aire libre y en contacto con la naturaleza:

· CAMINATA EN LA NATURALEZA: Actividad que se ha iniciado este pasado verano aprovechando el entorno natural del Parque de Collserola y como una evolución de las tradicionales caminatas que se estuvieron llevando a cabo durante años en los dos SRC.

La incorporación de un grupo de MARCHA NÓRDICA este próximo mes de enero ampliará aún más la oferta para las personas usuarias que buscan actividades al aire libre y en contacto con la naturaleza. Actividad de baja exigencia que utiliza la base de una caminata para poder incorporar el trabajo de propulsión con bastones y que permite trabajar la parte superior del cuerpo mientras caminamos, haciendo énfasis en la coordinación, postura y fuerza de brazos, simulando la técnica del esquí de fondo.

La actividad física ha demostrado ser crucial para la recuperación y el mantenimiento de la salud, representando uno de los recursos de intervención con beneficios más notables y soportados por una gran cantidad de evidencia científica. La diversidad de opciones y adaptabilidad del programa a los SRC pretende ser una herramienta fundamental para la inclusión de las personas usuarias de nuestro servicio en actividades deportivas y para la promoción de hábitos saludables. La variada oferta que presenta ofrece actividades de diferentes tipos e intensidades, dando la posibilidad de ofrecer una intervención a casi todos los perfiles de personas usuarias, independientemente de su edad, forma física o diagnóstico.