El programa, integrat dins de la cartera de serveis dels SRC, ofereix una varietat d’opcions que abasten un ampli ventall d’interessos i capacitats. La diversitat d’activitats físiques permet adaptar-se a les preferències individuals, afavorint la participació activa de les diferents persones usuàries del servei. Totes les activitats que formen part del programa tenen una freqüència setmanal.

· ESPORT (Activitat Esportiva Polivalent): Un espai versàtil que abasta des d’un escalfament apropiat fins a la pràctica d’esports d’equip variats com futbol, bàsquet, handbol o voleibol. Aquesta sessió també inclou moments de treball específic en tècniques i habilitats, com jocs d’interacció, circuits de coordinació o activitats dirigides, i finalitza amb una part d’estiraments, essencial per a la recuperació física post-esportiva.

· BÀSQUET: L’entrenament setmanal de l’equip de basquetbol no només ofereix la pràctica d’aquest esport, sinó que també fomenta valors com l’esperit d’equip, la coordinació i la concentració, essencials per al creixement personal i la integració social. Permet treballar les habilitats cognitives, les normes, els límits i la cohesió social. També ens ofereix la possibilitat de treballar aspectes més funcionals, com els relacionats amb les AIVD (activitats instrumentals de la vida diària) i la participació comunitària. En el context de l’activitat de Bàsquet es participa regularment en jornades de Bàsquet 3×3, conjuntament amb altres entitats i coordinades per Salut Mental Catalunya.

· IOGUILATES: Aquesta combinació de Ioga i Pilates ofereix una opció més suau per a les persones usuàries interessades en la pràctica física i la consciència corporal. Una bona eina per millorar l’esquema i el control postural i enfortir la zona central del cos.

· ESPORT PER A JOVES (REC): Recentment iniciada, aquesta activitat del Programa REC busca integrar els joves en un entorn saludable i dinàmic, oferint-los una plataforma per expressar-se i connectar-se a través de l’activitat física.

Per a les persones usuàries interessades en activitats a l’aire lliure i en contacte amb la natura:

· CAMINADA A LA NATURA: Activitat que s’ha iniciat aquest estiu passat aprofitant l’entorn natural del Parc de Collserola i com una evolució de les tradicionals caminades que es van estar duent a terme durant anys als dos SRC.

La incorporació d’un grup de MARXA NÒRDICA aquest proper mes de gener ampliarà encara més l’oferta per a les persones usuàries que busquen activitats a l’aire lliure i en contacte amb la natura. Activitat de baixa exigència que utilitza la base d’una caminada per poder incorporar el treball de propulsió amb bastons i que permet treballar la part superior del cos mentre caminem, fent èmfasi en la coordinació, la postura i la força de braços, simulant la tècnica de l’esquí de fons.

L’activitat física ha demostrat ser crucial per a la recuperació i manteniment de la salut, representant un dels recursos d’intervenció amb beneficis més notables i suportats per una gran quantitat d’evidència científica. La diversitat d’opcions i l’adaptabilitat del programa als SRC pretén ser una eina fonamental per a la inclusió de les persones usuàries del nostre servei en activitats esportives i per la promoció d’hàbits saludables. L’oferta variada que presenta ofereix activitats de diferents tipus i intensitats, donant la possibilitat d’oferir una intervenció a gairebé tots els perfils de persones usuàries, independentment de la seva edat, forma física o diagnòstic.