Las profesionales del Servicio Konsulta’m del Grup CHM Salut Mental ponen a vuestra disposición estas recomendaciones para hacer frente al confinamiento de una manera más saludable:

1. Evita la sobreinformación: No pases todo el día pegado a la TV, la radio o leyendo noticias. Elige momentos concretos para informarte.
2. Fomenta tu autocuidado: Trata de mantener rutinas y hábitos saludables, llevando una vida «lo más sana posible».
3. Vigila tus pensamientos: Limita el tiempo que dedicas al COVID-19. ¡Intenta mantener una actitud optimista!
4. Comparte tus emociones: Reconoce como te sientes y habla con las personas que amas: familia, amigos,… ¡Aprovecha la tecnología para comunicarte!

Para cualquier duda o consulta podéis contactar con nosotras: konsultam@chmcorts.com.

En el siguiente enlace os podréis descargar la infografía en PDF: aquí.