{"id":12487,"date":"2024-09-30T16:00:24","date_gmt":"2024-09-30T16:00:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.grupchmsm.com\/?p=12487"},"modified":"2024-09-30T16:00:24","modified_gmt":"2024-09-30T16:00:24","slug":"esport-i-salut-mental-un-binomi-eficient-per-a-la-inclusio-comunitaria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grupchmsm.com\/web\/esport-i-salut-mental-un-binomi-eficient-per-a-la-inclusio-comunitaria\/","title":{"rendered":"Esport i Salut Mental: Un binomi eficient per a la inclusi\u00f3 comunit\u00e0ria"},"content":{"rendered":"
<\/div><\/div><\/div><\/div>

En l\u2019actualitat, la salut mental dels i de les joves s’ha convertit en una preocupaci\u00f3 creixent. Factors com l\u2019estr\u00e8s acad\u00e8mic, les pressions socials i la incertesa del futur contribueixen a l’augment dels problemes de salut mental entre els i les adolescents i joves adults. Davant aquesta situaci\u00f3, l\u2019esport emergeix com una eina poderosa per a la recuperaci\u00f3 i el benestar.<\/p>\n

Diversos estudis demostren que la pr\u00e0ctica regular de l’esport no nom\u00e9s millora la salut f\u00edsica, sin\u00f3 que tamb\u00e9 t\u00e9 un impacte positiu significatiu en la salut mental. L’exercici f\u00edsic estimula la producci\u00f3 d\u2019endorfines, hormones que generen sensacions de benestar i felicitat, i redueixen els nivells d’estr\u00e8s i ansietat (Caspersen, Powell & Christenson, 1985; Biddle, Fox, & Boutcher, 2000). A m\u00e9s, l\u2019esport proporciona una rutina i un prop\u00f2sit, elements clau per a aquells que conviuen amb problemes de salut mental (Peluso & Andrade, 2005).<\/p>\n

L\u2019esport no nom\u00e9s millora la salut mental dels i de les joves, sin\u00f3 que tamb\u00e9 afavoreix la seva inserci\u00f3 en recursos comunitaris. Les activitats esportives sovint es desenvolupen a la comunitat, creant espais on els i les joves poden establir connexions socials positives i sentir-se part d\u2019un grup (Bailey, 2006). Aquesta sensaci\u00f3 de pertinen\u00e7a \u00e9s fonamental per al desenvolupament emocional i social dels i de les joves (Eime et al., 2013).<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/div>

\"\"<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

A m\u00e9s, les entitats esportives col\u00b7laboren freq\u00fcentment amb altres recursos comunitaris, com serveis de salut mental, educatius i laborals, oferint als i a les joves una xarxa de suport integral (Schinke et al., 2018). Aix\u00ed, l\u2019esport es converteix en una porta d’entrada a altres formes de suport i recursos que poden ser crucials en la seva recuperaci\u00f3 i desenvolupament.<\/p>\n

Als Serveis de Rehabilitaci\u00f3 Comunit\u00e0ria (SRC) de Les Corts i Sarri\u00e0-Sant Gervasi<\/strong>, de l\u2019Associaci\u00f3 Centre d\u2019Higiene Mental Les Corts, del Grup CHM Salut Mental, reconeixem la import\u00e0ncia de promoure la salut mental entre els i les joves, aix\u00ed com el paper essencial que l\u2019esport pot tenir en aquest proc\u00e9s. \u00c9s per aquest motiu que estem compromesos a donar suport a iniciatives esportives que fomentin el benestar i la inclusi\u00f3 social.<\/p>\n

Durant aquest \u00faltim any, hem implementat una activitat esportiva, dirigida a joves d\u2019entre 18 i 35 anys, que ha tingut resultats molt positius. Aquesta iniciativa ha perm\u00e8s que els i les participants integrin l\u2019esport en la seva rutina di\u00e0ria de manera aut\u00f2noma, sense necessitat de suport professional constant. Aix\u00f2 ha potenciat la seva autonomia, ha enfortit els seus vincles amb la comunitat i ha promogut el seu empoderament. Aix\u00ed, l\u2019esport no nom\u00e9s ha estat una eina per a la millora de la salut mental, sin\u00f3 tamb\u00e9 un catalitzador per a la seva integraci\u00f3 social i desenvolupament personal.<\/p>\n

Aquesta experi\u00e8ncia positiva ha posat en evid\u00e8ncia la import\u00e0ncia de continuar impulsant l’esport com una eina fonamental en els programes de rehabilitaci\u00f3 i prevenci\u00f3 de problemes de salut mental. \u00c9s essencial que els i les professionals de la salut, les institucions educatives i les organitzacions comunit\u00e0ries col\u00b7laborin per garantir que els i les joves tinguin acc\u00e9s a activitats esportives i rebin el suport necessari per participar-hi. Nom\u00e9s a trav\u00e9s d\u2019una acci\u00f3 coordinada i un enfocament integral, podrem maximitzar els beneficis de l’esport i crear un entorn que promogui el benestar emocional, social i f\u00edsic dels joves, oferint-los les eines necess\u00e0ries per construir un futur m\u00e9s satisfactori i amb noves perspectives.<\/p>\n

M\u00f3nica Mart\u00ed<\/strong>, terapeuta ocupacional del Servei de Rehabilitaci\u00f3 Comunit\u00e0ria (SRC) de Les Corts.<\/p>\n

Refer\u00e8ncies<\/strong><\/u>:<\/p>\n

\u00b7<\/strong> Bailey, R. (2006). Physical education and sport in schools: A review of benefits and outcomes. Journal of School Health, 76(8)<\/em>, 397-401. https:\/\/doi.org\/10.1111\/j.1746-1561.2006.00132.x<\/strong><\/a><\/p>\n

\u00b7<\/strong> Biddle, S. J. H., Fox, K. R., & Boutcher, S. H. (Eds.). (2000). Physical activity and psychological well-being<\/em>. Routledge. https:\/\/doi.org\/10.4324\/9780203463888<\/strong><\/a><\/p>\n

\u00b7<\/strong> Caspersen, C. J., Powell, K. E., & Christenson, G. M. (1985). Physical activity, exercise, and physical fitness: Definitions and distinctions for health-related research. Public Health Reports, 100(2)<\/em>, 126-131. https:\/\/doi.org\/10.2307\/20056429<\/strong><\/a><\/p>\n

\u00b7<\/strong> Eime, R. M., Young, J. A., Harvey, J. T., Charity, M. J., & Payne, W. R. (2013). A systematic review of the psychological and social benefits of participation in sport for children and adolescents: Informing development of a conceptual model of health through sport. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 10<\/em>, 98. https:\/\/doi.org\/10.1186\/1479-5868-10-98<\/strong><\/a><\/p>\n

\u00b7<\/strong> Peluso, M. A. M., & Andrade, L. H. S. G. (2005). Physical activity and mental health: The association between exercise and mood. Clinics, 60(1)<\/em>, 61-70. https:\/\/doi.org\/10.1590\/S1807-59322005000100012<\/strong><\/a><\/p>\n

\u00b7<\/strong> Schinke, R. J., Stambulova, N. B., Si, G., & Moore, Z. E. (2018). International society of sport psychology position stand: Athletes\u2019 mental health, performance, and development. International Journal of Sport and Exercise Psychology, 16(6)<\/em>, 622-639. https:\/\/doi.org\/10.1080\/1612197X.2017.1295557<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>

<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":20631,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[65],"tags":[],"class_list":["post-12487","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticies"],"modified_by":"noticies2015-25","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/grupchmsm.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12487","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/grupchmsm.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/grupchmsm.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grupchmsm.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grupchmsm.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12487"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/grupchmsm.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12487\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grupchmsm.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20631"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/grupchmsm.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12487"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/grupchmsm.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12487"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/grupchmsm.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12487"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}