Les professionals del servei Konsulta’m del Grup CHM Salut Mental posen a la vostra disposició aquestes recomanacions per tal d’afrontar el confinament d’una manera més saludable:

1. Evita la sobreinformació: No passis tot el dia enganxat a la TV, la ràdio o llegint notícies. Escull moments concrets per informar-te.
2. Fomenta la teva autocura: Intenta mantenir rutines i hàbits saludables, portant una vida “el més sana possible”.
3. Vigila els teus pensaments: Limita el temps que dediques al COVID-19. Procura mantenir una actitud optimista!
4. Comparteix les teves emocions: Reconeix com et sents i parla amb les persones que estimes: família, amics,… Aprofita la tecnologia per comunicar-te!

Per qualsevol dubte o consulta pots contactar amb nosaltres: konsultam@chmcorts.com.

En el següent enllaç us podeu descarregar la infografia en PDF: aquí.