Càpsules psicoeducatives

Durant l’estiu, al Centre de Salut Mental Infantil i Juvenil (CSMIJ) de les Corts i Sarrià – Sant Gervasi, de l’Associació Centre d’Higiene Mental Les Corts del Grup CHM Salut Mental, s’ha traslladat l’experiència positiva de les càpsules psicoeducatives que es desenvolupen a través del programa Salut i Escola als diferents instituts. Les càpsules estan destinades a abordar temes importants pel benestar emocional i psicològic de joves i les seves famílies i han comprès una varietat de temàtiques, incloent-hi la gestió de les pantalles, l’autoestima i l’autoconcepte, l’ansietat i les autolesions, i la gestió de l’estrès durant els exàmens.

Algunes de les càpsules han estat dirigides a les famílies, com ara la de gestió de pantalles, que permet oferir un marc comprensiu sobre l’ús de les pantalles en els menors i donar eines sobre com ajudar-los en la gestió del temps, mantenint una relació saludable amb les tecnologies digitals. Per exemple, establint una rutina saludable i uns límits adequats. D’altres s’han centrat més en els joves, com ara en la construcció de la seva pròpia imatge personal des d’una visió sòlida i positiva, així com la gestió de situacions d’estrès, com són els exàmens, proporcionant tècniques per entendre i gestionar l’angoixa davant de la pressió acadèmica.

Aquestes càpsules psicoeducatives del CSMIJ representen una iniciativa important per a la promoció de la salut mental entre els joves i les seves famílies, oferint recursos pràctics i efectius per a fer front a diversos reptes emocionals i psicològics.