{"id":11783,"date":"2024-01-01T14:00:07","date_gmt":"2024-01-01T14:00:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.grupchmsm.com\/es\/?p=11783"},"modified":"2026-05-17T00:28:17","modified_gmt":"2026-05-16T22:28:17","slug":"actividad-fisica-y-deporte-en-los-servicios-de-rehabilitacion-comunitaria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grupchmsm.com\/es\/actividad-fisica-y-deporte-en-los-servicios-de-rehabilitacion-comunitaria\/","title":{"rendered":"Actividad f\u00edsica y deporte en los Servicios de Rehabilitaci\u00f3n Comunitaria"},"content":{"rendered":"
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El camino hacia la salud mental est\u00e1 a menudo ligado a estrategias multidisciplinares y proactivas. En esta l\u00ednea, la implementaci\u00f3n de un programa de actividad f\u00edsica en los Servicios de Rehabilitaci\u00f3n Comunitaria (SRC) de Les Corts y de Sarri\u00e0-Sant Gervasi, de la Associaci\u00f3 Centre d\u2019Higiene Mental Les Corts, del Grup CHM Salut Mental, se ha convertido en una herramienta clave para la mejora del bienestar emocional y f\u00edsico de nuestros usuarios.<\/p>\n

La expresi\u00f3n en lat\u00edn cl\u00e1sico \u201cMens sana in corpore sano\u201d<\/em> ilustra esta conexi\u00f3n entre mente y cuerpo, y nos ayuda a entender que no podemos considerarlas dos partes disociadas del ser humano sino todo lo contrario; dos agonistas que se necesitan mutuamente, se coordinan y retroalimentan. Esta perspectiva hol\u00edstica ha conducido a ampliar la oferta de actividades deportivas en la cartera de servicios de los SRC de Les Corts y de Sarri\u00e0-Sant Gervasi, que ofrecen diversas actividades destinadas a mejorar la salud f\u00edsica y mental de sus personas usuarias, y que queremos compartir.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

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Fuente fotograf\u00eda: Pixabay<\/p><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

El programa, integrado en la cartera de servicios de los SRC, ofrece una variedad de opciones que abarcan un amplio abanico de intereses y capacidades. La diversidad de actividades f\u00edsicas permite adaptarse a las preferencias individuales, favoreciendo la participaci\u00f3n activa de las distintas personas usuarias del servicio. Todas las actividades que forman parte del programa tienen frecuencia semanal.<\/p>\n

\u00b7 DEPORTE<\/strong> (Actividad Deportiva Polivalente): Un espacio vers\u00e1til que abarca desde un calentamiento apropiado hasta la pr\u00e1ctica de deportes de equipo variados como f\u00fatbol, baloncesto, balonmano o voleibol. Esta sesi\u00f3n incluye tambi\u00e9n momentos de trabajo espec\u00edfico en t\u00e9cnicas y habilidades, como juegos de interacci\u00f3n, circuitos de coordinaci\u00f3n o actividades dirigidas, y finaliza con una parte de estiramientos, esencial para la recuperaci\u00f3n f\u00edsica post-deportiva.<\/p>\n

\u00b7 BALONCESTO<\/strong>: El entrenamiento semanal del equipo de baloncesto no s\u00f3lo ofrece la pr\u00e1ctica de este deporte, sino que tambi\u00e9n fomenta valores como el esp\u00edritu de equipo, la coordinaci\u00f3n y la concentraci\u00f3n, esenciales para el crecimiento personal y la integraci\u00f3n social. Permite trabajar las habilidades cognitivas, normas, l\u00edmites y cohesi\u00f3n social. Tambi\u00e9n nos ofrece la posibilidad de trabajar aspectos m\u00e1s funcionales como los relacionados con las AIVD (actividades instrumentales de la vida diaria) y la participaci\u00f3n comunitaria. En el contexto de la actividad de Baloncesto se participa regularmente en jornadas de Baloncesto 3×3, conjuntamente con otras entidades y coordinadas por Salut Mental Catalunya<\/strong><\/a>.<\/p>\n

\u00b7 YOGUILATES<\/strong>: Esta combinaci\u00f3n de Yoga y Pilates ofrece una opci\u00f3n m\u00e1s suave para las personas usuarias interesadas en la pr\u00e1ctica f\u00edsica y la conciencia corporal. Una buena herramienta para mejorar el esquema y control postural y fortalecer la zona central del cuerpo.<\/p>\n

\u00b7 DEPORTE PARA J\u00d3VENES (REC)<\/strong>: Recientemente iniciada, esta actividad del Programa REC<\/strong><\/a> busca integrar a los j\u00f3venes en un entorno saludable y din\u00e1mico, ofreci\u00e9ndoles una plataforma para expresarse y conectarse a trav\u00e9s de la actividad f\u00edsica.<\/p>\n

Para las personas usuarias interesadas en actividades al aire libre y en contacto con la naturaleza:<\/p>\n

\u00b7 CAMINATA EN LA NATURALEZA<\/strong>: Actividad que se ha iniciado este pasado verano aprovechando el entorno natural del Parque de Collserola y como una evoluci\u00f3n de las tradicionales caminatas que se estuvieron llevando a cabo durante a\u00f1os en los dos SRC.<\/p>\n

La incorporaci\u00f3n de un grupo de MARCHA N\u00d3RDICA<\/strong> este pr\u00f3ximo mes de enero ampliar\u00e1 a\u00fan m\u00e1s la oferta para las personas usuarias que buscan actividades al aire libre y en contacto con la naturaleza. Actividad de baja exigencia que utiliza la base de una caminata para poder incorporar el trabajo de propulsi\u00f3n con bastones y que permite trabajar la parte superior del cuerpo mientras caminamos, haciendo \u00e9nfasis en la coordinaci\u00f3n, postura y fuerza de brazos, simulando la t\u00e9cnica del esqu\u00ed de fondo.<\/p>\n

La actividad f\u00edsica ha demostrado ser crucial para la recuperaci\u00f3n y el mantenimiento de la salud, representando uno de los recursos de intervenci\u00f3n con beneficios m\u00e1s notables y soportados por una gran cantidad de evidencia cient\u00edfica. La diversidad de opciones y adaptabilidad del programa a los SRC pretende ser una herramienta fundamental para la inclusi\u00f3n de las personas usuarias de nuestro servicio en actividades deportivas y para la promoci\u00f3n de h\u00e1bitos saludables. La variada oferta que presenta ofrece actividades de diferentes tipos e intensidades, dando la posibilidad de ofrecer una intervenci\u00f3n a casi todos los perfiles de personas usuarias, independientemente de su edad, forma f\u00edsica o diagn\u00f3stico.<\/p>\n<\/div>

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